"Vingro vesels!" šoreiz organizēts sadarbībā ar vingrošanas studiju DCH. Kā stāsta Ogres novada veselības veicināšanas koordinatore Baiba Drone, "Vingro vesels!" mērķauditorija ir darbspējīga vecuma iedzīvotāji. Šoreiz gan lielāku atsaucību izrādījuši seniori.

 

"Vingro vesels!" pirmajā, teorētiskajā daļā klātesošie izglītoti par jautājumiem, kas saistīti ar vingrošanu, vēlamo fizisko aktivitāšu biežumu, pulsa mērīšanu, muskuļu elastību un veselīgu uzturu. "Semināra mērķis ir parādīt, ko ikviens var darīt pats savās mājās, netērējot ievērojamas naudas summas. Fiziskām aktivitātēm vajadzētu veltīt pa 30 minūtēm sešas reizes nedēļā, tomēr ņemot vērā ikdienas aizņemtību un steigu, tas būtu jādara vismaz trīs reizes nedēļā," skaidro B.Drone.

 

Izglītojošā pasākuma mērķis ir motivēt iedzīvotājus nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, sniegt zināšanas un prasmes, kā palielināt savu ikdienas fizisko aktivitāšu līmeni, izvēloties individuāli atbilstošāko fizisko aktivitāšu veidu un intensitāti, tādējādi panākot ieguldījumu vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanā un sirds un asinsvadu slimību profilaksē.

 

Izglītojošais pasākums ietver izpratnes veidošanu par fizisko aktivitāšu nozīmi veselības, labas pašsajūtas saglabāšanā un sirds un asinsrites slimību riska faktoru mazināšanā, zināšanu un praktisku iemaņu sniegšanu par dažādiem veselību uzlabojošiem fizisko aktivitāšu veidiem (orientējoties uz fizisko aktivitāšu veidiem, kas pieejami pēc iespējas plašākai auditorijai un neprasa lielus finansiālus ieguldījumus, piem., nūjošana, skriešana, pastaigas, vingrošana u.c.), to individuālo piemērotību, pareizu praktizēšanu, ieteicamās slodzes un intensitātes noteikšanu.