Komentāri (0)

 Ziņot redakcijai  

 Izdrukāt  

14. aprīlī no plkst. 12 Ogres Zilajos kalnos Pasaules veselības dienas ietvaros notiks informatīvs pasākums „Esi vesels, ogrēnieti!”. Tajā aicināti piedalīties visi, kam rūp veselība, veselīgs dzīves veids – visi, kuri apzinās vai ir ceļā uz pārliecību, ka veselība ir tiešām vērtība. Aktivitāšu būs daudz!

Šogad Pasaules veselības dienas tēma ir vecums un veselība, tāpēc īpaši gaidīti būs vecvecāki kopā ar bērniem un mazbērniem.

Sabiedrības novecošanās ir viena no 21. gadsimta demogrāfijas tendencēm. Zinātnieki ir izpētījuši, ka pavisam drīz ļaudis pēc 60 gadu vecuma pasaulē būs vairāk nekā to cilvēku, kam vēl nav 20 gadi. Tomēr jebkurā vecumā par visu svarīgāka ir cilvēka veselība. Veselīgs un sabalansēts uzturs no mazotnes līdz sirmam vecuma ir viens no labas veselības un ilga mūža priekšnosacījumiem. Par to rūpējas arī Daily, jau vairāk nekā 10 gadus sniedzot ēdināšanas pakalpojumus bērnudārzos un skolās, jauniešiem un pieaugušajiem augstskolās un darba vietās, senioriem pansionātos.

Maksimālo dzīves ilgumu ietekmē ģenētiskais mantojums, tomēr zinātniskie pētījumi pierāda, ka tikai 30 procenti no novecošanās pazīmēm ir ģenētiski noteiktas. Uztura zinātnieki jau sen ir definējuši, kuri pārtikas produkti veiksmīgi „karo ar vecumu”:

ogas, ka satur šķiedrvielas, C vitamīnu un antioksidantus, palīdz novērst un ārstēt kataraktu, vēzi un aizcietējumus,
brokoļi, kas satur šķiedrvielas un beta-karotīnus, palīdz novērst saslimšanu ar vēzi,
pākšaugi, kas ar šķiedrvielām var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, stabilizēt cukura līmeni asinīs un mazināt risku saslimt ar krūts vēzi,
burkāni, satur beta-karotīnu, uzlabo redzi un aizsargā pret sirds slimībām un  vēzi,
zivis ar Omega-3 taukskābēm cīnās ar sirds slimībām, resnās zarnas un krūts vēzi.

Iekļaujot šos produktus savā ikdienas ēdienkartē, iespējams ne tikai pagarināt cilvēka mūžu, bet arī veiksmīgi izvairīties no aptaukošanās, kas skar cilvēkus visās vecuma grupās. Cilvēki nevar dzīvot mūžīgi, bet, palielinoties sabiedrībā izpratnei par veselīgu uzturu un dzīvesveidu, visā pasaulē pieaug to cilvēku skaits, kuriem ir 100 un vairāk gadu.

2000.gadā 10 Eiropas Savienības valstīs ir uzsākts ilgstošs zinātnisks projekts (http://healthsense.ucc.ie), kas pēta, kā cilvēka vecums ietekmē ēšanas paradumus. Gadiem ejot, mainās gan cilvēka psiholoģija, gan sensorās izjūtas (garša, smarža, tauste u.c.), kas iespaido to, kādam ēdienam cilvēks dod priekšroku. Pētījuma mērķis  ir  veicināt labāku izpratni par uztura lomu veselības aprūpē un labklājības nodrošināšanā – lai arī vecumdienās dzīve būtu pilnvērtīga un daudzpusīga.

Vēl par Veselības dienu: skatīt šeit